Tips tidur cepat bagi pemula

-
Kebiasaan tidur diatas jam 12 bahkan sampai jam 2 malam bahkan melek sampe subuh karena naggung takut ketinggalan subuh, jadi kadang negras kalau jam 10 malam masj jam 7 malam hahaha

oh ya belakang ini aku belajar buat tidur cepat alias jam 11 malam sebelum nanti insyallah normal ke jam 10 aja tidur nya

nih dia tipsnya

1. jangan cuci muka sejam sebelum tidur, usahakan 2 jam menjelang tidur udah bersihin muka. nih bagi yang sering mengalami susah tidur ya. alih alih dari pada bikin ngerasa segar kembali, eh taunya cuci malah bikin mata makin ikutan seger karena kena air
2. jangan main hapeeee... apalagi kalo lampu kamar sudah dimatiin, cahaya lamu hape malah membuat mata makin segar. kalaupun masih mau maiin hp, lampu kamar jangan dimatiin.
3. jangan minum air putih terlalu banyak setengah jam atau sejam sebelum tidur. ini malah bkin kamu ke toilet terus, apalahi udah punya riwayat susah tidur, yaudah deh jadilah jalan2 ke toilet disepanjang niat mau tidur.
4. apalagi yaa
5. oh ya ini paling pneting. jangan mikirin hal hal yang gak penting, hal yang gak mungkin terjadi, atau masa lalu. pantang hukumnya mikirin hal beginian apalagi menjelang tidur, karena jadinya otak akan terus berpikir dan berputar mencerna hal yang dippikirin tersebut sementara yang dibutuhkan tubuh adalah istirahat. titik !!!
6. hhm paling penting no 5
7. baca doa dengan sepenuh hati, seolah kamu tidur tapi besoknya kamu tidak akan bangun lagi. eh horor ya. ehmm.. ini soal kepercayaan dan keagamaan, tapi yakinlah hal ini membantumu rileks dan melupakan hal hal  yang menyakitkan atau melelahkan atau apalah itu di sepanjang hari yang telah kamu jalani
jadi begini, dengan begitu kamu sudah melakukan self healing, dan membantu bangun fresh di hari esok tanpa perlu memikirkan yang telah terjadi.  artinya kamu memaafkan semua perilaku manusia yang telah berbuat tidak baik padamu, karena kamu tidak tahu apakah besok kamu masih bisa bertemu dengan mereka, bersenda gurau, bertegur sapa atau bahkan saling meminta maaf. tidak ada cara terbaik selain berdoa, semoga kamu diberi keikhlasan telah melewat hari hari tersebut dan semoga allah memaafkan mu juga atas perilakumu yang mungkin telah melukai perasaan orang orang tanpa kamu ketahui.

hidup ini sangat pendek, manusia di zaman  ini rata2 cuma mampu hidup higga usia 60 tahunan. belum lagi waktu tersebut terpotong  saat tidur... pendek sekali kan. jadi maafkan dirimu sendiri, maafkan orang lain, minta pengampunan pada Allah saat menjelang tidur, karena tidak ada satupun manusia di muka bumi ini yang tahu kejadian di dunia luar ketika sedang tidur.

semoga bermanfaat. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

If I Were You

-
Pernah tidak berpikir kalo aku jadi kamu ? lebih tepatnya berganti posisi menjadi orang lain. Ya, biasanya kita pengen berada di posisi orang lain saat merasakan kesedihan, terluka, banyak masalah atau yang berkaitan dengan perasaan merasakan kesialan dalam hidup. Atau mungkin kita pernah berpikir, kalo aku jadi kamu aku gak bakal bertindak seperti itu ? atau aku ingin merasakan kebahagiaan seperti kamu ? aku ingin menjadi seperti kamu, bebas melakukan apa saja tanpa berpikir orang lain akan terluka atas tindakanku ? Tapiii tidak bisa, tidak boleh... jadilah diri sendiri, damaikan hati, terima keadaan, hal hal yang telah terjadi, kehadiran orang yang pernah memberikan pengalaman, baik pengalaman sedih, jahat, luka, suka, bahagia dan senang ambil sebagai pelajaran hidup. Yang buruk ditinggalkan yang baik dikenang. Ini yang dinamakan proses pendewasaan hidup, yang baik bagi kita akan senantiasa berada disekitar kita, yang buruk bagi kita seiring berjalannya waktu akan terelemeninasi. ...
Baca selengkapnya

Cara menghadapi orang yang suka menyindir

-
Gambar
Dalam kehidupan pergaulan baik dalam lingkungan kerja, sekolah atau lingkungan tempat tinggal, tentu kita bertemu banyak karakter. Nah salah satu karakter yang pasti kita temui adalah orang yang suka menyindir. Kamu tau tidak orang yang suka menyindir dengan tujuan untuk menjatuhkan, mempermalukan dan untuk memuaskan hasratnya sendiri sebagian besar berada dalam level EQ (Emotional Quetiont) yang rendah. Orang yang berada dalam level ini, cenderung suka menganggap perbuatannya benar, yang lain salah,  berharap orang lain peka atas kalimat sinis yang diucapkan namun alih alih orang yang disindir peka malah menimbulkan masalah baru. Itulah sebabnya tanda Drama Quenn juga patut disematkan pada orang yang suka menyindir. Lalu bagaiamana cara menghadapinya ? Rumus paling utama adalah BERSABAR, karena sesungguhnya orang orang yang bersabar akan beruntung. CATATAN, jangan pernah membalas keburukan dengan keburukan, karena tidak akan diperoleh kemenangan.  Jikapun berhasil me...
Baca selengkapnya

Fenomena Nissa Sabyan

-
Gambar
Siapa sih saat ini yang gak kenal  sama nissa sabyan, cewek imut yang terkenal dengan nyanyian lagu berlirik bahasa arab genre gambus. yap, To the point saja, yang bikin doi makin beken, ya itu, tampang doi yang ketjeh imut dan cantik. Secara di indonesia cewek cantik membawakan lagu relijius masih sangat jarang. Berarti gak bisa dipungkiri dong nissa jadi makin terkenal berkat pembawaannya yang emang cakep plus talenta doi dalam bermusik emang gak bisa disepelekan sama sekali. Jujur saja deh, kamu juga jadi suka dengerin lagu relijius karena nissa yang bawain kan ?. Tepatnya, kawula muda jadi mencintai lagu bertema relijius karena nissa yang bawain. Suara yang lembut, tampang imut menjadi modal tersendiri untuk mencuri perhatian kawula muda terutama minat terhadap lagu relijius, alih alih dari pada lagu despacito yang ehemmm ehemm itu yang terus terusan diputarin hmmm. Kalo sebelumnya lagu relijius lebih dipeduliin sama orang yang berumur, tapi berkat nissa sabyan sepertiny...
Baca selengkapnya